O que tem a ver alimentação e direção? TUDO!
Sabemos que dependendo da viagem é mais difícil achar algum lugar para se alimentar, mas necessário ficar de olho na própria alimentação.
Passar um tempo sem se alimentar pode abaixar sua pressão, causar sonolência e até mesmo tirar a sua atenção.
Por isso, busque sempre fazer de maneira consciente as três refeições do dia, café da manhã, almoço e janta, e tenha sempre uma alternativa na boleia como biscoitos, barrinhas de cereal e suco.
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