Alongar o corpo para a viagem melhorar

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2/08/2019

Alongar o corpo para a viagem melhorar

Se você não alonga, a estrada fica mais longa.

Você sabia que, para quem passa algumas horas na mesma posição, os alongamentos são fundamentais? 🤔

Pois é, além de ajudar a relaxar, um bom alongamento pode reduzir a tensão dos músculos, ativar a circulação do sanguínea e diminuir dores musculares. 👍 😉

Que tal aproveitar a espera de um descarregamento ou uma parada para alongar pernas, braços, pescoço e costas, sempre lentamente e na mesma duração de tempo para os dois lados do corpo?